O calor ainda ‘aperta’ por estes dias, por isso tantas vezes somos tentados a recorrer ao ar-condicionado para refrescar. No entanto, há outras formas de afastar o calor e poupar na electricidade e meio ambiente. A Toprural dá-lhe algumas dicas.

Antes de mais, algumas dicas para refrescar a casa:

• Na construção, se ainda for esse o caso, opte por edificar paredes grossas, que impedem o calor de entrar.  Pinte-as também de branco, para a mesma função.
• Opte por deixar, sempre, as persianas ou estores em baixo, bem como as cortinas fechadas.
• Mantenha as janelas abertas no lado da casa que não tenha o sol a bater. Se possível, tente fazer uma corrente de ar.
• Para poder refrescar a casa, é necessário retirar o ar quente do espaço. Uma das formas, será ligar exaustores da cozinha e casa-de-banho.
• As partes da casa viras a Norte e Oeste serão mais quentes, por isso se conseguir colocar outras formas de bloquear a luz e calor, como toldos, melhor.
• Plante um jardim ou coloque relva à volta da casa. Ajuda a refrescar, uma vez que torna mais difícil a acumulação do calor.

Também algumas dicas para refrescar o corpo:

• Ajuda a refrescar e mantém também o equilíbrio no organismo: beba água. Evite beber refrigerantes e bebidas com álcool, uma vez que provocam ainda mais sede, desidrantando o organismo. O que é precisamente o contrário daquilo que se pretende.
• Refeições pesadas são de evitar, uma vez levam ainda a ter mais calor.
• Utilize roupas leves e largas, de cores claras e, se possível, de algodão.
• Molhe a testa e a nuca. Ajuda a dar uma sensação de frescura. Pode também colocar uma garrafa de água no congelador e depois utilizá-la para refrescar algumas zonas do corpo.
• Utilize ventoinhas. Se não quiser utilizá-las, opte pelo mais manual: o leque.
• Num dia de calor, desde que nos limites do aceitável, pode também brincar com um pouco de água. As crianças irão adorar!

Uma dica da Agência Europia do Ambiente: o ar-condicionado pode aumentar a sua factura de electricidade em 33%. Uma ventoinha consume um décimo da energia, enquanto chapéus de sol, estores, portadas e a frescura da noite não consumem energia. Por isso, poupe também no meio ambiente!