Se há uma actividade física que nos ajuda a conhecer os nossos limites, a curar vertigens e a manter uma excelente forma física é a de montanha. Quer falemos de escalada ou alpinismo, uma coisa é certa: há que ter uma boa condição física para a prática!
Conceptualmente, tanto o alpinismo como a escalada diferem do montanhismo. Este está relacionado com actividades de marcha no que se chama “média montanha” (i.e., até aproximadamente 2500 metros de altitude), e em geral não são necessários equipamentos específicos à prática.
Em termos da diferença entre alpinismo e escalada: o alpinismo requer equipamento específico (piolet, mosquetões, cordas, etc.) e pratica-se em alta montanha (acima dos 2500 metros). Na maioria dos casos é necessária a presença de um guia de montanha, frequentemente denominado por “top-rope” ou “primeiro de cordada”.
Quanto à escalada, tanto pode ser em alta montanha como no próprio sopé, uma vez que actualmente existem paredes artificiais para a modalidade e que podem ser colocadas na maioria dos recintos (ginásios, ringues, pavilhões desportivos, parques, etc.).
Conheçamos algumas das zonas e lugares mais recomendados para alpinismo e escalada em Portugal. Na região Norte do país destacam-se os picos de granito do Parque Nacional da Peneda-Gerês, um local de referência para qualquer alpinista. No entanto, há mais lugares para descobrir, tais como:
- As falésias de xisto em Nossa Senhora do Salto, a leste do Porto;
- O afloramento de granito de Cántaro Magro (500 m) na Serra da Estrela;
- Penhascos de calcário de Reguengo do Fetal, perto de Fátima;
- Paredes de rocha de Penedo da Amizade, perto do Castelo dos Mouros de Sintra;
- Rocha da Pena no Algarve;
São actividades que o nosso corpo e mente nos agradecem. Se nunca praticou nem escalada nem alpinismo, a nossa recomendação é procurar alguma entidade profissional que o/a possa instruir adequadamente. Se alguma vez praticou ou é praticante, então partilhe a experiência, recomendações e outras sugestões para quem o considera, nos comentários abaixo!
